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たらの炒め物
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パプリカを加えることで、彩りだけじゃなく栄養もアップ!
調理時間
10 分
材料
  • 赤パプリカ 黄パプリカ 長ねぎ たら...
ジャンル
むきえびとカリフラワーの炒め物
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栄養がなさそうに見えるカリフラワーだけど、実はビタミンCが豊富!
調理時間
10 分
材料
  • むきえび カリフラワー グリーンピース 冷凍 Aコンソメ Aこしょう A白ワイン...
ジャンル
にんじんとパセリの炒め物
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いつもは脇役のパセリを、主役級に!
調理時間
5 分
材料
  • にんじん はくさい パセリ A塩・こしょう A醤油 A砂糖...
ジャンル
むきえびと寒天の炒め物
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寒天は、炒め物にも使える!
調理時間
10 分
材料
  • むきえび にんじん たまねぎ レタス 棒寒天 A塩・こしょう A醤油...
ジャンル
むきえびと枝豆の炒め物
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寒天を使った炒め物!
調理時間
10 分
材料
  • むきえび 枝豆 冷凍 木綿豆腐 たまねぎ 棒寒天 A塩・こしょう A醤油...
ジャンル
豚ひれ肉ときゅうりのごま味噌炒め
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きゅうりは炒めてもおいしい!
調理時間
10 分
材料
  • 豚ヒレ肉 にんじん きゅうり A味噌 A醤油 Aみりん Aすりごま Aごま油...
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チンゲンサイと大豆の味噌炒め
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ご飯に合う野菜のおかず!
調理時間
10 分
材料
  • チンゲンサイ 大豆水煮 缶 にんじん たまねぎ こんにゃく...
ジャンル
きんぴらの炒めご飯
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きんぴらをご飯に混ぜればできあがり!
調理時間
15 分
材料
  • 玄米 ひじき れんこん にんじん こんにゃく A醤油 A砂糖 Aみりん...
ジャンル
たけのことしいたけのオイスターソース炒め
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味付けはオイスターソースだけのシンプルさ!
調理時間
20 分
材料
  • 竹の子 水煮 にんじん 干ししいたけ...
ジャンル
たまねぎとしめじのピリ辛炒め
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電子レンジで炒め物作り!
調理時間
5 分
材料
  • たまねぎ しめじ Aこしょう A醤油 Aごま油...
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■部活のお弁当〜野菜たくさん豚しょうが焼き＆玉子サラダ
麺屋　ＯＲＩＧＡＭＩ＠さいたま市　　　そのスープは折り紙の様に・・一片（ひとひら）×２を大切に(^_-)-☆
梅雨前の晴れた週末、味噌仕込みができました。
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